NELJAVILJAHELBED

Neljaviljahelbed on valmistatud kroovitud, kuumtöödeldud, tükeldatud ja helvesteks pressitud valitud rukki-,nisu-, kaera- ja odrateradest. Neljaviljahelbed on suure kiudainesisaldusega, neile ei ole lisatud suhkrut, helbed  sisaldavad ainult looduslikku suhkrut. Sobivad eriti hästi putrude ja magustoitude valmistamiseks, neid võib lisada mitmesugustesse küpsetistesse. Neljaviljahelbeid võib süüa ka jogurti ja hapupiimaga ning lisada müslile.

Koostisained: täisterarukis, -nisu, -kaer ja –oder.

1 dl Myllyn Parase valtsitud neljaviljahelbeid kaalub 35g.

 

 


Valmistamisõpetus: Neljaviljapuder

1 portsjon:
100 ml (1/2 tassi) neljaviljahelbeid;
200 ml (1 tass) vett, piima või mahla.

Ajage vesi (piim, mahl) keema ja valage helbed keevasse vedelikku.
Keetke aeglaselt segades 1 minut. Laske pudrul kaane all 1 minut haudua.
Soovi korral võite lisada soola, suhkrut, mett, marju või keedist.

Netokaal: 300 g
Säilitamine: jahedas, kuivas ja kõrvaliste lõhnadeta kohas.
Tootmiskuupäev: vt pakendilt.
Parim enne: vt pakendilt.
Pakend sisaldab: 7 portsjonit.

Toiteväärtus

 

100 g

40 g

EU

RU / BY

Energiasisaldus

1431,0 kJ

339,0 kcal

 

572,0 kJ

136,0 kcal

 

7%*

5,3%**

Rasvad/millest küllastunud rasvhapped

 

2,8 g

0,5 g

1,1 g

0,2 g

2%*

1%*

1,3%**

0,8%**

Süsivesikud/millest suhkrud

 

60,2 g

0,9 g

24,1 g

0,4 g

9%*

˂ 1%*

6,6%**

0,6%**

Kiudained

 

13,3 g

5,3 g

 

17,6%**

Valgud

 

11,6 g

4,6 g

9 %*

6,1 %**

Sool

 

0,005 g

0,002 g

˂ 1 %*

0,03 %**

*Keskmise täiskasvanu võrdluskogus (8400 kJ / 2000 kcal)